クリームシチュー簡単キッシュ
＜材料＞（4人分）
キャベツ（パイシートの代わり）・・・2枚
キャベツ（刻んで使う）・・・200g
残ったシチュー（液のみ）・・・120g
※具は残った分を適量
卵・・・3個
チーズ（溶けるタイプ）・・・80g
塩・・・少々
コショウ・・・少々
＜作り方＞
1）キャベツの葉（大きい葉のまま）に、
ラップをかけて、レンジ（600w）で3分加熱する。
出来上がったら、芯の部分を少し切り取っておく。
2）刻んだキャベツを少し焦げ目がつくまで炒め、
水分を飛ばす。（油はひかない）
3）オープンを180度予熱で温めておく。
4）耐熱皿に1）の水気をふきとったキャベツをしく。
（キャベツの葉が皿からはみ出たら中に押し込む）
5）ボウルに卵を割りほぐし、シチュー（具材ごと）、
チーズ、塩、コショウ、炒めたキャベツを入れ、混ぜ合わせる。
6）5）をキャベツをひいた耐熱皿に流し入れる。
7）オープンが温まったら、180度で30分焼く。
8）焼きあがったら、切り分けて完成。
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