野菜を安くおいしく食べる裏技
2006/01/16 野菜を安くおいしく食べる裏技
■野菜高騰 鍋セットを活用せよ！
「『鍋セット』って書いてあるだけで
鍋に使わなくても全然問題ない！」
そう鍋セットの使い道は、無限大！
野菜高騰のこの時期、
鍋だけに使っているんじゃもったいないですよ！！
■安くておいしい裏ワザ
◇和風グラタン（2人分）
・鍋セット（280g）・・・199円
・牛乳（2カップ）・・・67円
・ビザ用チーズ（50g）・・・63円
・添付のつゆ（大2）
・バター（大2）
・小麦粉（大4）
・ゴマ（小2） 計 329円
1人分 165円
◇野菜炒め（4人分）
・鍋セット（560g）・・・398円
・冷凍ブロッコリー（250g）・・・180円
・添付のつゆ（大4）
・片栗粉（小1）
・サラダ油（大1）
・ゴマ油（小1）
計 578円
1人分 145円
■価格安定野菜を活用せよ！
◇シャキシャキ節約サラダ
（4人分）
・カボチャ（1/8個）・・・50円
・ブロッコリーの芯（1個分）・・・88円
・ニンジン（1/3本）・・・14円
・ツナ缶（1個）・・・75円
計 227円
1人分 57円
◇あったか節約鍋
（4人分）
・ゴボウ（1/2本）・・・50円
・鶏もも肉（200g）・・・156円
・もやし（1袋）・・・29円
・春雨（50g）・・・32円
・豆腐（1丁）・・・50円
・カイワレ大根（1パック）・・・40円
・かつおだし汁（5カップ） ・酒（大2）
・みりん（大3） ・しょう油（大2）
・塩（小2） 計 357円
1人分 89円
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