おいしい牛乳
はなまるマーケット
2006/06/08 とくまる
■おいしい牛乳生活
（富士ミルクランド：塩川麻衣子さん）
「牛乳には、タンパク質やビタミンAなどの
栄養素がバランスよく含まれています。
とくにカルシウムが豊富なので、
カルシウムが不足しがちな女性には
たくさん飲んでもらいたいですね。」
牛乳の栄養
良質なたんぱく質
各種ビタミン
（ビタミンA、B1、B2など）
豊富なカルシウム
☆オリンピックメダリストに聞く
「おいしい牛乳の飲み方」
☆牛乳を使った
「絶品！朝食＆夕食レシピ」
☆名店に教わる！
「究極牛乳スイーツ」
■岡崎選手おすすめ牛乳の美味しい飲み方
◆緑茶ミルク
＜材料：2人分＞
濃い目にいれた緑茶・・・大さじ6
牛乳・・・300ml
砂糖・・・大さじ1
＜作り方＞
濃い目にいれた緑茶、牛乳、
砂糖を混ぜ合わせて温める。
◆ピーナッツミルク
＜材料：2人分＞
ピーナッツバター（砂糖の入ったもの）・・・大さじ2
牛乳・・・400ml
＜作り方＞
1）カップそれぞれにピーナッツバター
（砂糖の入ったもの）、牛乳のうち少々を
加えてレンジで加熱し、よく混ぜてクリーム状に。
※牛乳温めモードで使用してください。
2）残りの牛乳をカップ8分目まで注ぎ、
レンジで温める。お好みで砂糖を加える。
◆葛ミルク
＜材料：2人分＞
くず粉・・・10g
牛乳・・・300ml
砂糖・・・大さじ2
ショウガ汁・・・適量
＜作り方＞
くず粉を水に溶かして鍋に入れる。
そこに、牛乳、砂糖を加えて混ぜながら煮立てる。
器に注ぎ、好みでショウガ汁を入れる。
■簡単！牛乳朝食レシピ
■絶品！牛乳夕食レシピ
■究極！牛乳スイーツ
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